“好想爱这个世界啊”

“不曾有人理解过我”

“有点想你，但还能忍”

…… ……

以上这些都是出自某音乐软件音乐评论区下的留言。

不知从何时开始，音乐评论区成为了深夜“伤痛文学素材库”。人们在孤独的时候，总是喜欢打开音乐软件去找符合自己当前心境的音乐。在深夜里，听着悲伤的歌，就很容易发表一些悲伤的矫情话语。渐渐地，网友们也开始把半夜12点戏称为“抑郁时间”。

除了音乐区的评论外，我们还经常会在夜晚发些情绪化的朋友圈，第二天早晨一醒来就会想要打死昨天那个“矫情”的自己。

那么，为什么人们在晚上容易进入“矫情”状态

有生物学者研究表明，天黑后，大脑边缘系统活动加强，人们的情绪活动相应加强。在晚上人们通常感情非常丰富，容易冲动，也容易被感动，熬夜缺乏睡眠的情况下，也会变得更加情绪化，更难控制自己的情绪。

虽然说这些伤痛文学都是有故事的，但随着抑郁段子多了，难免会产生变质。从一人的生活艰苦到一群人的无病呻吟，人们开始调侃吐槽，假装抑郁，那些矫情的评论其中大部分都被怀疑是为了哗众取宠编造出来的。而这种行为也不断损害大家对真正抑郁患者的共情。

音乐评论区本是人们为了交流打造的网络社区，让更多人在听歌的同时可以找到与他人灵魂间的共鸣。但突然涌出的假患者们用编造的抑郁故事，ctrl+c、ctrl+v，影响了整个音乐领域的社区环境，让故意煽情的评论瓦解人与人之间信任，使真正需要关心的人错过很多机遇。

中国青年报曾发表一篇文章《与其群嘲“网抑云”，不如缓解“共情疲劳”》，情绪是具有传染性的，当我们看见别人难过，自己也会觉得伤心，我们也很难抑制住这份情感的共鸣。当我们因为某个评论或者故事影响时，不妨先把自己的状态调回现实，感受身边的事物，感受自己的真实情况，从悲伤中走出来，这时也许你会发现自己其实也没那么难过了。

我们不能说伤痛文学的存在是错误的，人人都有表达自己负面情绪的权力，但有必要的是，不用调侃的心态编造子虚乌有的故事影响到他人。同时也希望那些真正需要帮助的人们会被倾听，让世界不再有“生而为人，我很抱歉”的声音。

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